今日で7月も終わりだけれど、相変わらず毎日暑い。

まあ、今日は、夕方から雨が降ったので、涼しくなりましたが・・・

日中は暑かった。

カンカン照りの中、朝から、昼から、自転車でお出かけ。

我ながら元気だね~(;^_^A アセアセ・・・

まあ、車だって暑いので・・・ガソリン少ないし（本音）ヾ(- -;)

軒下のツバメさんも暑いのか、巣のふちに止まって、口をパクパク。

卵は孵ったのかな?

元気なのは、雑草だけかしら～?

月に一度、おじゃまするI様宅に行きました。

I様は、お茶（お抹茶）の先生で、お煎茶の先生。夏なので、氷で玉露を入れてくださいました。

急須に玉露を入れて氷を入れて溶けるのを待つ・・・が、氷がなかなか溶けない・・・

待っている間に、「水だともうちょっと早いのよ」と、お水でも入れてくださいました。

それを見ていたら…今まで思っていたのと全然違う。(＠_＠;)

すごーく小っちゃいおもちゃみたいな急須にお茶っ葉を入れて、水は（水出しなので）ひたひたくらいまで入れるだけ。

ガラスのぐい飲みみたいなコップに、大さじ1杯くらいのお茶が注がれる・・・

「本式だと、もっと少ないんだけど・・・」と言いつつ、それでも多めに入れてくださったよう・・・

「水だと、やっぱりちょっと苦みが出るわね」と言っておられました。

頂いたお茶は、ちょっと苦かったけど、お茶の甘味と旨味がたっぷり。

こういうお茶が味わいたくて、時たま玉露を買ってみたこともあったけど、何時もうまくいかなくて、普段のお茶と同じような味しか出せなかったんだけど・・・たっぷりのお茶っ葉と、ちょっぴりのお湯（お水）。お湯だと30度くらいって、言っておられました。

氷の方はなかなか溶けないので、ちょっとお水を足して・・・

こちらは、冷たくて、苦みも出ずに、甘味と旨味だけでした。

それでも、「とろっとした旨味がでてこない」と残念がっておられました。

いや～、充分美味しかったです。

絞り出すように注がれるお茶を見ていると、昔はお茶は高級な薬として扱われていたというのが思い出されました。

ホント、お薬みたい・・・(;^_^A アセアセ・・・

普段のお茶みたいに、ジャバジャバ入れて、がばがば飲んでちゃいけないんだ・・・ポリポリ f ￣．￣*)

今度また、試してみようっと。

で、その後は・・・普通の熱いお煎茶や、紅茶をがばがばいっぱい、甘いものと一緒にいただきました。ポリポリ f ￣．￣*)

とーちゃんが、「見に行きたい」と言うので、映画を見に行きました。

別に見たくないんだけど・・・めんどくさいんだけど・・・

昼の2時ごろ出かけるなんて、暑すぎるわ～(;^_^A アセアセ・・・

玄関先のツバメさんも、巣の中が暑いのか、巣のふちに止まってふーふー言ってるみたい・・・

とーちゃんの車に乗って、・・・って、クーラーなんてすぐに効かないから窓全開で走ってます。

映画館の中はさすがに涼しいわ～

学校もそろそろ夏休みかな?

親子連れ、高校生くらいの友達同士、若いアベック、賑やかでした。

お目当ての映画は・・・半分くらいは座席が埋まっていたからよく入っている方じゃないかな?

でも若い娘ばっかり・・・いい年のおじさんとおばさんが二人で見る映画じゃないよな～(;^_^A アセアセ・・・

5時過ぎに映画が終わって・・・やっぱりまだ暑かったけど、帰りました。

は～疲れた。┐(-。ー;)┌ヤレヤレ

出かけるのも暑いけど、家にいても暑いからな・・……(-。-) ボソッ

一年ほど前、腕が痛くなったので、ちょうど近くにできた整形外科へ行ってみた。

「肩こりですね」と言われた。まあ、それからしばらく治療に通ったのですが、その時、「ついでに骨密度の検査もしましょう」という事になり、検査をしたら、「ちょっと少ないですね」と言われちゃいました。

(゜◇゜)~ガーン

ということで、ボリボリ食べだしたのですが・・・(;^_^A アセアセ・・・

まあ、似たような商品はいっぱいあります。小袋に入ったのもあります。

特に“これがおすすめ”と言うわけではないのですが、いつもTURUYAで、10センチくらいのプラスチックの容器に入ったのを買っています。

小魚にちょっと甘辛く味が付いていて、味付けされていない細長くカットされたアーモンドが一緒に入っています。

このアーモンドと小魚が・・・一緒に食べると美味しい。よく合うんですね。(*^.^*)

ついつい食べすぎちゃって、2日で一パックくらい食べちゃった時もありました。

結果、次に骨密度を量った時に、「増えてますね」と驚かれてしまいました。「普通、増えないんですよ」って。

小魚ボリボリ食ったとも言えず、黙ってましたが・・・(;^_^A アセアセ・・・

と、まあ、ここまでだったら、取り立てて紹介することもないかな?といった思いもあったんですが・・・

実は、最近新製品が出ました。

「カシューナッツと小魚」

名前の通り、アーモンドの代わりにカシューナッツが入っています。小魚は同じです。

ホントのことを言うと、アーモンドよりカシューナッツのほうが好きです。

で、喜んで買ってみました。

(x_x;)シュン

小魚の味と、カシューナッツがイマイチ合わない・・・

別々に食べると、カシューナッツ美味しいんだけど・・・合わない・・・・(ノ_-;)ハア…

という事で、おすすめは、アーモンドと小魚です。

骨粗しょう症予防には良いと思いますが、アーモンドのカロリーが高いので、食べすぎにはご注意ください。<(_ _)>

この前使った巣を無視して(?)新しい巣を作り出したツバメさん。

巣が完成したと思ったらいなくなっちゃった。

せっかく、とーちゃんと車の止める位置交換してもらったのに・・・ちょっとがっかりしていたら、今朝は巣に入っていました。

卵産んだのかな?温めているのかな?

玄関先で見上げると、しっぽだけ覗いてました。

朝の仕事が終わって帰ってきたときは、ちゃんと頭のほうが見えたわ～_(^^;)ゞ

ちょっと写真は遠慮しちゃったのでありませんが・・・ポリポリ f ￣．￣*)

頑張って育ててね。(;^_^A アセアセ・・・

とーちゃんが、どうしても見たい・・・とうるさく（しつこく）言うので、チケットを買って舞台を見に東京まで出かけました。

最初、電車で行こうと思っていたんですが、あまりにも高いので、バスにしてみました。

初体験。ネットで予約、クレジットで決算。乗車券は、プリントアウト。

バスのほうが安いね～なんて言っていたのに、さらに往復割引、クレジット割引、お得だな～((o(*^^*)o))わくわく

お仕事休みをもらって、朝からお出かけ。

もたもたしているうちに、ありゃ、早くいかなくっちゃ。・・・(;^_^A アセアセ・・・

車で行ける駐車場のあるバス停を選んだのですが、ちょっと渋滞があって、ハラハラ。こんな時間帯に車に乗らないから・・・(;^_^A アセアセ・・・通勤ラッシュだな～。

まあ、バスの方も、同じ道を通って来るので、ちょっと遅れてきましたが・・・

乗り心地も良く、定刻通りに到着。

ここまでは、良かったのですが・・・後が大変。

電車の駅はどっちだ?帰りのバスの乗り場はどこだ?

きょろきょろ、おたおたしながら、それでも電車に乗って・・・

あ、切符は無事に買えました。(;^_^A アセアセ・・・

電車、結構混んでるな～なんて思いつつ、3つ目の駅。

細かい雨が降っていましたが、歩いて劇場まで。途中のファミレスでお昼を食べて・・・

で、歩いていったけど・・・しっかり迷いました。

駅から8分のはずが・・・たどり着かない・・・(;^_^A アセアセ・・・

どこかで聞くしかない・・・と思ったらちょうど目の前に交番が。おまわりさ～ん(　￣0￣)Ψオォーーイ!!

聞いた場所もよかったみたい。「次の角を曲がってまっすぐ行けば」と、割とわかりやすい道筋で、良かった。C=(^◇^ ; ホッ!

ずいぶん早めに出かけたけれど、着いたのは、開場10分前。┐(-。ー;)┌ヤレヤレ

3時間の劇は面白かったし、席も前の方の良い場所でした。

帰り道、どっちが駅かよくわからなかったけど、みんなが行く方がそうだろうと、ぞろぞろついていきました。ヾ(- -;)

ちょっと、ついていきすぎちゃって、なんだか混雑してきたな・・・と思ったら改札口、は良いんだけど、この改札口、切符売り場がないわ(;^_^A アセアセ・・・

違う入口を((( (・・。)Ξ(。・・) ))) キョロキョロ。

切符は無事に買えましたが・・・とーちゃん、とーちゃん、その自動改札機は、カード専用だよ・・・って、切符のいれる口がないのよね～(;^_^A アセアセ・・・ハハハハハ、おのぼりさんで～す。ポリポリ f ￣．￣*)

また満員電車に乗って、バスの乗る駅に。

で、出口はどれ?いっぱいあるんだよね～出口。

で、出てみたら、高速バスの乗り場はどこ?

確認してから行ったのに、見つけられない・・・

また、15分ほど迷いました。(;^_^A アセアセ・・・

でもまあ、こちらも、余裕をもって予約しておいたので、出発の30分前にはたどり着きました。

無事にバスに乗って、疲れたな～と爆睡してたら、あっという間に着いちゃった。

とーちゃんは、また見に行きたいと言うけれど、田舎者は、都会に出かけると疲れるから嫌だな～(;^_^A アセアセ・・・

先日巣立ったツバメ。

同じ親?違う親?よくわかりませんが、またやってきた。

で、前の巣のどこが気に入らないのか1メートルほど右に、新しい巣を作り出した。

左がこの前使っていた巣。右に今作っています。

前の巣で、一度ヒナが襲われた時、1メートルほど左に一つ巣を作り直した時があったから、これで3つ目。

まあ、いくつ作っても構わないんですが・・・

そこは、私の車の上・・・おかげで車の後ろが泥だらけ・・・(;^_^A アセアセ・・・

道にせり出すからあまり前にも止められず・・・(;^_^A アセアセ・・・

仕方がないので、ちょっと小さめのとーちゃんの車と駐車場所を交換してもらいました。

サークルでいつも利用している公民館で、避難訓練があった。

1年に一回なんだけど、確か昨年もやった気がする。まあ、結構頻繁に使っているから・・・ポリポリ f ￣．￣*)

昨年は、避難訓練があります。協力お願いします。・・・みたいなことを言われたから、放送があったら、いそいそ逃げたら、「職員が誘導しますのでそれから避難してくださいね」と言われてしまいました。・・・(;^_^A アセアセ・・・

なので、今年は、職員の方が呼びに来るまで、ちゃんと待ってたわ～。学習能力あります。(=｀^´=)エッヘン

でも、実際、火事や地震があったら、誘導があるまで待ってられるかな?誘導があるかどうかわからないと、待てないよ～

いろいろ考えてしまいますが・・・そんな事態にならないことを祈るだけです。

ちなみに、今日ははしご車も来てました。

ちょっと、取り込んで忙しかったから、見れなかったわ～残念!(x_x;)